O estado de espírito, as emoções e aquilo que pensamos influenciam o nosso corpo e a nossa saúde. Acha que não? Certamente já...

Respiramos desde que nascemos. É daquelas actividades corporais automática, essencial à nossa vida, mas que deixamos nas mãos do nosso...

Mas então o que é isto do mindfulness? O mindfulness é uma prática com raízes na meditação budista, adaptada aos dias de hoje, e que...

De certeza que já ouviu estas duas palavras. Mas então o que é isto da meditação e do mindfulness? São a mesma coisa? E servem para quê?...

Já chegou o Outono! Acabou a época balnear, os dias já estão notoriamente mais pequenos, as folhas começam a cair, o tempo começa a...

Nunca recebeu uma massagem, até quer experimentar mas não sabe bem qual. Nunca marcou porque não sabe bem com o que contar. Este texto é...

O stress pode ser descrito como o somatório de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos que permitem aos...

A massagem indiana à cabeça surge dentro da medicina e da massagem ayurvédica, tendo sido adoptada no Ocidente como uma massagem...