O Outono e a Massagem

Já chegou o Outono!

Acabou a época balnear, os dias já estão notoriamente mais pequenos, as folhas começam a cair, o tempo começa a resfriar e tendencialmente sabe bem estar em casa.

Mas precisamente com a chegada do tempo mais fresco é conveniente relembrar-se do seu bem-estar e preparar a chegada do Inverno!

Alguns benefícios específicos da massagem nesta época:

• Receber massagens periodicamente na época Outono/Inverno ajuda a fortalecer o sistema imunitário e a prevenir resfriados e constipações, uma vez que nesta altura do ano estamos mais vulneráveis a estes “ataques”.

• Com a chegada do tempo mais fresco a pele tem tendência a ficar mais ressecada e a massagem, com o seu uso de óleos e o estímulo ao organismo, ajuda a manter a pele hidratada e suave. As manobras da massagem também têm como resultado o estímulo da produção de colagénio e elastina ajudando a manter a sua elasticidade e firmeza.

• Com o frio temos tendência a movimentarmo-nos menos e a contrair os músculos para nos protegermos termicamente e diminuirmos o desperdício de energia. A massagem estimula e activa a circulação sanguínea, ajuda a libertar toxinas, melhora o funcionamento do organismo no seu todo e tem como efeito o alívio de dores.

• A diminuição do período solar pode provocar alguma melancolia ou tristeza. A massagem ao estimular a libertação de hormonas, nomeadamente endorfina e serotonina, ajuda a aumentar sensações de alegria e felicidade e a diminuir esse stress e tristeza.

Trate de si e do seu bem-estar. Prepare o Inverno. Marque a sua sessão!

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