Cuidados com a pele

Vimos a semana passada que a pele é o nosso maior órgão. Vamos abordar agora tipo e estado da mesma, bem como alguns hábitos que pode criar para tratar melhor dela.

Alguns conceitos:

Convém iniciar por alguns conceitos como o que são o tipo e estado da pele.

A aparência da pele está intimamente ligada:

• à hidratação - presença de água na camada córnea (aquela mais superficial) quando em quantidade adequada é responsável por uma pele lisa e suave.

• à produção de gordura (também chamado sebo, é produzido pelas glândulas sebáceas) - secretado pelas glândulas sebáceas, forma uma camada protectora que reduz a perda de água pela pele ajudando a manter os níveis de hidratação

• à acidez - essencial à protecção contra microorganismos patogénicos.

Podemos caracterizar uma pele através do tipo - que basicamente é a nossa predisposição genética e do estado - que tem a ver com a situação actual da pele, um pouco reflexo dos nossos hábitos, factores ambientais, etc.

Existem 3 tipos de pele : a oleosa, onde existe muito sebo/gordura cutânea, a normal, com uma relação equilibrada entre água e gordura, e a seca, que produz menos gordura e possui menor quantidade de água.

Os estados descrevem a pele no que diz respeito a diversos tipos de características, no entanto as que mais ouvimos são referentes ao nível de hidratação - pele desidratada (que comummente chamamos seca), à produção excessiva de gordura - como pontos negros, acne, etc. (que genericamente chamamos pele oleosa), às alterações cromáticas - que chamamos de manchas ou "sardas"…

Deve estar a pensar: Falta aqui a pele mista! Há quem a considere um tipo e quem a considere um estado.

Conhece o seu tipo e estado de pele?

Costuma ser uma avaliação profissional, com a ajuda de equipamentos, no entanto é possível enquadrar a sua pele num tipo, por exemplo, através da forma de como a sente em determinados momentos do dia ou após consumir certos alimentos. Abaixo* pode encontrar um questionário que permitirá identificar o seu tipo de pele.

Em que medida é importante saber isto?

É importante porque assim sabemos como melhor actuar - a nível da aplicação de cosméticos apropriados, hábitos, alimentação - para manter a pele num estado de equilíbrio e, porque não afirmá-lo, de saúde. Uma pele seca, por possuir menor produção sebácea retém menos água, logo terá mais tendência a desidratar - precisa de uma ajudinha para manter o seu estado hidratado. Do mesmo modo que uma pele oleosa para se manter equilibrada em termos de oleosidade, necessita de cuidados específicos.

Cuidar da pele: limpar, hidratar, proteger diariamente, esfoliar e aplicar máscara 2 xs/mês

1. Desmaquilhar: Não usa certamente o prato do almoço ao jantar sem primeiro o lavar! Então também não faz sentido aplicar cremes no rosto sem primeiro o limpar, certo? Durante o dia estamos sujeitos a poeiras, fumos, etc. que não nos deixam a pele muito limpa. Um dos hábitos essenciais é limpar a pele dessas impurezas, de manhã e à noite, preparando-a para recepção dos cremes. Pode fazê-lo através de leite ou bálsamo de limpeza, se a pele for seca a normal ou através de gel ou barra de sabão própria, no caso de pele oleosa. No caso da pele oleosa, é preciso algum cuidado uma vez que o excesso de limpeza pode retirar a gordura e estimular as glândulas sebáceas, aumentando o nível de oleosidade.

2. Tónico: De seguida borrife o rosto com o tónico.

3. Hidratação: Agora é altura de aplicar um sérum, depois o creme de rosto e por fim o de olhos. Dado que a pele em redor dos olhos é mais fina, os cremes de olhos também são compostos por moléculas mais pequenas. Sendo assim, pode experimentar colocar este último em primeiro lugar.

4. Protecção solar: Durante o dia, aplique sempre um protector solar, ou opte por cremes com protecção.

1 a 2 vezes por mês, convém aplicar um esfoliante para ajudar a remover as células da camada mais superficial e uma máscara, antes do passo da hidratação.

• Esfoliação: Esta aplica-se depois da desmaquilhagem (ou limpeza) (1) e do tónico (2). Deve ser seguida por aplicação de tónico.

• Máscara: Depois da remoção daquela camada superficial pela esfoliação, a aplicação máscara vai penetrar um pouco mais, hidratando ou equilibrando, conforme a necessidade. Deve aplicar tónico após a remoção da máscara.

• Hidratação pós máscara: Proceder como no passo 3.

Recomenda-se a aplicação de creme de dia e de noite: o creme de dia hidrata e protege, enquanto o de noite cuida e nutre.

E no corpo?

Ao nível do corpo, tendencialmente a pele é seca - tomamos duche todos os dias, algumas pessoas mais que uma vez por dia, e a maioria de nós não coloca um creme hidratante depois. Se costuma fazer esfoliação corporal é recomendado que aplique um creme hidratante depois. Se não costuma fazer, experimente! É importante para a renovação celular e manter a pele saudável. E além disso, sabia que facilita a remoção do pelo? :)

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* Questionário tipo de pele:

1) Como sente a sua pele depois da limpeza diária?

A) Repuxa

B) Ligeiramente brilhante

C) Suave

D) Ligeiramente brilhante, na zona T (testa e nariz)

2) Que aspecto tem a sua pele se não aplicar creme regularmente?

A) Seca e repuxa

B) Oleosa

C) Mais ou menos normal

D) Brilhante na zona T e normal nas maçãs do rosto

3) Os poros da sua pele são muito visíveis?

A) Quase invisíveis

B) Muito visíveis

C) Visíveis de perto

D) Muito visíveis na zona T, visíveis de perto perto da maçã do rosto

4) Como reage a sua pele a certos alimentos e bebidas?

A) O consumo de álcool faz com que sinta a minha pele mais seca

B) Noto a pele oleosa quando como fritos

C) Posso comer todo o tipo de alimentos sem que a minha pele seja afectada

D) Aparecem-me borbulhas na zona T se não como suficientes alimentos frescos

Maior número de respostas:

A - Pele Seca

B - Pele Oleosa

C - Pele Normal

D - Pele Mista