Segundo um inquérito de 2018 da DECO, os grupos com maior risco de sofrer burnout são os de quem está muito insatisfeito com o seu...

Já se irritou com a alguma situação do seu dia e sentiu dores nas costas após esse quadro de nervosismo? (Se calhar até sentiu também...

As velas auriculares, termoauriculares ou velas hopi, como também são conhecidas, foram utilizadas por diversas culturas desde a Bolívia,...

Respiramos desde que nascemos. É daquelas actividades corporais automática, essencial à nossa vida, mas que deixamos nas mãos do nosso...

Mas então o que é isto do mindfulness? O mindfulness é uma prática com raízes na meditação budista, adaptada aos dias de hoje, e que...

De certeza que já ouviu estas duas palavras. Mas então o que é isto da meditação e do mindfulness? São a mesma coisa? E servem para quê?...

Novembro está à porta! Estamos quase no Natal! O fim do ano está a chegar! Numa vida rápida, como a dos dias de hoje, cheia de desafios e...