Mudar a linguagem muda o seu cérebro

As palavras são instrumentos da nossa linguagem e usamo-las para transmitir e partilhar ideais, pensamentos, reflexões de modos próprios de agir, pensar e estar. A linguagem também traduz a forma como vemos o mundo, a forma como vemos a nossa realidade.

Mas as palavras são também muito mais que isso - são ferramentas com as quais construímos as nossas vidas e realidades mas também têm o poder de destruir ferir e colocar de rastos as nossas e as outras vidas.

Luis Castellanos, filósofo e investigador espanhol, afirma que as palavras são físicas e actuam no cérebro. E que actuando no cérebro, actuam no sistema nervoso central e por actuarem neste, actuam em todo o nosso corpo e células. As suas investigações mostraram que o uso de palavras positivas antecipa a tomada de decisões psicomotoras, quando comparado com o uso de palavras negativas ou mesmo neutras. Os sujeitos da experiências também demonstraram mais atenção e maior concentração nas tarefas, quando foram usadas palavras positivas.

Ou seja, as palavras positivas expandem o cérebro, aumentam a capacidade de encontrar soluções, tornam-nos mais rápidos e atentos, aumentam a criatividade e dão-nos mais energia. As palavras negativas, por contraposição, comprimem e reduzem o campo de visão do mundo.

Como comunicamos, desde tenra idade, acabamos por o fazer de forma automática e sem prestar muita atenção ao que dizemos (ou escrevemos) e como o fazemos. Estamos habituados a um determinado registo e este é e continua a ser usado sem grande consciência.

"Tenho um problema"- esta frase deixa subentendido que existe uma situação cuja solução é difícil ou impossível. A palavra problema confere à questão um peso e uma gravidade maior do que se a substituirmos por, por exemplo, desafio.

"Tenho um desafio" - subentende-se aqui que existe uma situação com a qual se está capacitado a lidar, que é algo que tendencialmente é superado.

As emoções, os pensamentos e a linguagem são uma tríade que funciona de forma sinergética e sincronizada. Quando um deles não é positivo impede os outros dois de o serem. Ou seja, não é possível pensar e falar de forma negativa e sentir emoções positivas, como também não é possível possuir linguagem positiva se se possuem emoções negativas e se comunica de forma negativa, ou pensar de forma positiva mas sentir e verbalizar de forma negativa.

Alterando a linguagem e adoptando a linguagem positiva temos o potencial de nos tornarmos mais alegres, criativos, rápidos, inteligentes, ter mais energia e viver mais e melhores anos. A ciência já confirmou, agora só precisamos vivenciar isto. Vamos a isto? :)

O desafio desta semana é ter consciência das suas palavras e expressões. Quando se ouvir a dizer ou pensar usando linguagem negativa, substitua-a-a por linguagem positiva. Isto é muito válido para a forma como fala consigo mesma/o.

"A linguagem existe para criar." (Luis Castellanos) : Use-a então para criar uma vida longa, saudável e feliz.

#linguagem #criatividade #alegria